小顔方法
顔は脂肪がつきやすい上に、むくみやすい場所。小顔になる、という意識なしではどんどん顔は大きくなっていきます。顔痩せの方法は実はそれほど難しくありません。パンパン顔の正体は脂肪とむくみですから、体の他の部分のシェイプアップを応用すればいいのです。
顔痩せがダイエットの第一歩。これは事実ですが、顔は体に比べて痩せにくいのも事実です。日常生活では顔の筋肉は、７０〜８０パーセントが使われていないという説もあります。だから少し油断をするだけで、顔はすぐ丸くなったり、たるんだりするのです。効果的に小顔にする方法はあるのでしょうか。
顔全体のリンパの流れを良くしたら、次は部分ごとのマッサージ。特にフェイスラインは小顔になるために念入りに行いましょう。方法は、小鼻、口角、あごからスタートして、まずは中心から左右へ。耳の下まで手が行き着いたら、それを首筋まで下ろしてリンパの流れを良くします。
いきなり本格的な顔痩せ、とまでいかなくても、当面は少し気をつけるだけで十分。最も簡単で手っ取り早い方法は口を閉じることです。普段からぽかーんとだらしなく口を開けていると、口周り、あごの下の筋肉が衰え、たるんでしまいます。口を閉じることでその周辺を引き締め、小顔になれるのです。
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